Dobré, pokud máte fitness centrum a plížit se potit. Pro všechny ostatní vyvstává otázka, kam rotoped umístit? Malé a skládací fitness vybavení pro domácí použití je prostorově úsporné a umožňuje efektivní fitness trénink i bez velkého fitness centra. To znamená, že vaše domácí posilovna může být integrována do vašich čtyř stěn prostorově úsporným a rozumným způsobem.
Zdravě cvičte doma
Díky sportu budete zdraví, cvičení je dobré. Ale protože ne každý rád pobíhá v dešti brzy ráno nebo úzkostlivě dělá večer kola ve tmě, kupujeme rotoped: cyklistický ergometr, crossový trenažér, stepper, břišní lavici. Mělo by to být třikrát 30 minut tréninku týdně, abyste v následujících letech omezili normální, přesto nepříjemnou ztrátu svalů a udrželi kardiovaskulární systém šťastný. Bez ohledu na otevírací dobu fitness centra se zdravě trénujeme. To je teorie.
Ale kam umístit cvičební vybavení? Téměř každá třetí domácnost má fitness vybavení - inteligentní fitness vybavení se také těší rostoucí popularitě. Každý den čeká na přesun více než deset milionů optických příšer. Jsou v našich bytech a domech jako materiální pozvánka udělat něco pro naše zdraví. Dobré, pokud máte fitness centrum - a plížit se potit.
Většina z nich nemá dostatek místa. Místo toho dáte kombinézu do obývacího pokoje před televizi nebo do ložnice před postelí. Obě místa se zdají být důmyslná, protože v místnosti je vždy vidět svědomí svědomí a zvyšuje se šance překonat slabší já. Ale: Zkrášluje běžecký pás, nejméně 140 centimetrů dlouhý, 70 široký a 130 vysoký, stylový a útulný obývací pokoj? Vyzařuje crossový trenažér před manželskou postelí rozptýlenou erotickou auru? No, opravdu ne - že?
Běžný běžecký pás je objemný a není vhodný zejména jako tréninkové zařízení v malých bytech. Naštěstí existují další způsoby, jak můžete uložit fitness vybavení prostorově úsporným způsobem.
Jak lze integrovat fitness vybavení, které šetří místo doma?
Kde tedy my, fitness nadšenci, dáváme tyto věci, aniž by nashromáždili prach v hanebném koutku, byli zneužíváni jako stojany na oblečení nebo torpédovali zařízení takovým způsobem, že si člověk sotva troufá pozvat hosty (kromě samozřejmě dobrých přátel, od nichž lze očekávat, že tak učiní)? Shromáždili jsme pro vás tři nejlepší tipy.
Tip 1: Skládací a malé fitness vybavení
Malé fitness vybavení lze samozřejmě skladovat obzvláště prostorově úsporným způsobem a v případě potřeby také velmi rychle zmizí skládací verze, a proto nyní tuto službu nabízejí téměř všichni výrobci. Ale buďte opatrní: rozměry běžeckého pásu se zmenšují pouze na 65 x 70 x 140 centimetrů - to je v žádném případě neuvidí. Dokonce i pod pohovku se hodí jen v omezené míře. Přesto existují varianty, které lze doma rozumně a prostorově úsporně integrovat a umožnit tak vlastní domácí posilovnu.
Push-up rukojeti
Speciální push-up rukojeti od firmy Songmics snižují díky ergonomickému tvaru tlak na ruce, zápěstí a lokty a umožňují tak efektivní fitness trénink doma. Díky připevněným pěnovým polštářům se rukojeti snadno uchopí a neklouzají a zajišťují pohodlné držení v ruce. Velkou výhodou oproti jiným fitness zařízením pro domácnost je to, že push-up rukojeti jsou připraveny k okamžitému použití a nemusí být pracně sestavovány. V kombinaci s prostorově úsporným a kompaktním designem jsou tyče podpory závětří velmi mobilní a fitness trénink lze provádět téměř odkudkoli. Pokud se fitness vybavení nepoužívá, lze jej snadno uložit do zásuvky. Nezapomeňte však znovu vytáhnout kliky.
Zde si můžete objednat push-up gripy SONGMICS od Amazonu.
Cvičení na nohy
Poněkud větší, ale stále prostorově úsporný: trenažér od AGM. Rotoped může být nejen optimálně integrován doma, ale také umožňuje fitness trénink při jiných činnostech. Jednoduše si ho položte pod stůl a můžete začít. Díky LCD obrazovce máte vždy přehled o svém tréninku a spálených kaloriích. Protiskluzové gumové nárazníky zároveň poskytují další oporu a napínací tlačítko umožňuje perfektní přizpůsobení odporu vašim potřebám. Díky tomu je trenažér velmi atraktivní nejen pro začátečníky: fitness zařízení je také ideální pro rehabilitaci po operaci nebo úrazu. Pokud je trenažér po vyklopení také velmi prostorově úsporný, díky skládací konstrukci je ještě kompaktnější.Trenér na nohy lze uložit a vzít s sebou téměř kamkoli. Mimochodem: Pokud potřebujete změnit push-up rukojeti, lze trenér nohou optimálně použít také pro efektivní trénink paží.
Zde si můžete objednat mini tréninkové zařízení AGM od Amazonu.
Břišní trenér
Břišní trenažér od společnosti Songmics lze také uložit a ušetřit tak místo. Různá cvičení nejen trénují celé břišní svaly - břišní trenér těží také z jiných oblastí těla, jako je pas, boky nebo paže. Speciální rukojeti z pěny a stabilní dvojitá kolečka poskytují podporu a umožňují efektivní fitness trénink pro začátečníky i profesionály. Břišní trenažér lze díky kompaktnímu provedení použít kdekoli a je šetrný k podlaze díky speciálnímu krytu z PVC. Perfektní fitness stroj pro domácí použití!
Zde si můžete objednat břišní válec SONGMICS od Amazonu.
Tip 2: Navrhněte zařízení
Ano, skutečně existují - designová zařízení, která zdobí každou místnost a tak jemně zapadají do přirozeného prostředí, že byste za to šťastně obětovali křídlovou židli svého dědečka. Například exkluzivní veslovací trenažér Waterrower vyrobený z amerického třešňového dřeva. Ale běda, trendy objekty se proměňují v exponáty, které jsou oprášené, ale nepoužívají se - pak by investice v žádném případě nestála za to.
Tip 3: Kreativně se skryjte, sestavujte, upravujte nebo přehodnocujte
Skrytí: jízdní kolo lze snadno skrýt za zástěnu, například z lakovaného dřeva nebo látky. Pěkná opona také vymezuje úložný prostor. Výhoda: Než budete moci začít, není třeba nic sestavovat. Zvedněte oponu - a okamžitě vypněte napájení.
Budova: Využijte výklenek v místnosti a zakryjte jej skříní. Kutilé také staví jakýsi hrudník (bez podlahy) pro obývací pokoj nebo chodbu, ve kterém se nachází břišní lavička. Otevřete magnetické dveře, vytáhněte zařízení a protáhněte svaly.
Představení: Co nechcete nebo nemůžete skrýt, měli byste vystavit: Takže namalujte vhodný roh v obývacím pokoji, namontujte světelný bod a umístěte zařízení do záře reflektorů jako zdravotní předmět jako obraz.
Přehodnocení: Kupte si podložku na jógu a Theraband (údajně nejmenší fitness stroj na světě). Všechno se vejde srolované do téměř jakékoli zásuvky, pod postel nebo pohovku.