Inteligentní domácí systémy nás mohou hodně zbavit, ale ne trénovat vlastní tělo. Přesto existují některá inteligentní fitness zařízení, která promění vaše soukromé cvičení doma na motivující a pestrý sportovní program, který podporuje váš výkon a kondici.
Mnoho lidí se rozhoduje pravidelně cvičit a hubnout. Kupujete cvičební pomůcky a kupujete stylové váhy, abyste měli přehled o své váze. Po krátké době motivace zmizí, domácí trenér nasaje prach v rohu nebo se pro úsporu místa uloží fitness zařízení. Zní vám to povědomě?
Inteligentní tréninková zařízení pomáhají automatickým odesíláním statistik úspěchu do smartphonu. Po tréninku můžete okamžitě vidět, čeho jste dosáhli.
Dalším problémem pro mnoho sportovců je, že jednotlivé tréninky jsou monotónní. I zde může technologie inteligentního domu přinést výhody. Četné aplikace nás inspirují k tomu, aby byl denní sportovní program pestřejší. Videa z jógy, průvodce výživou, virtuální realita a stovky silových a vytrvalostních cvičení by vám měly pomoci zůstat naladěni. S přizpůsobenými tréninkovými programy lze vybrat správná cvičení a zaznamenat úspěchy. Kromě toho za mnoha aplikacemi stojí celé komunity, díky nimž je domácí trénink více společenský. Z toho všeho jsme byli zvědaví - a proto jsme se blíže podívali na možnosti „smart fitness“.
Chytré fitness vybavení s připojením k aplikaci
Představujeme chytré varianty v následujících kategoriích:
- Chytré běžecké pásy
- Chytré crossové trenažéry
- Inteligentní vnitřní kola
- Inteligentní veslovací trenažéry
- Chytré aplikace pro domácí trénink
- Chytré dovednosti Alexa pro domácí trénink
Chytré běžecké pásy pro domácnost
Běh je pravděpodobně nejoblíbenější vytrvalostní trénink ze všech. Pokud nemáte park nebo dokonce les za rohem, můžete si dát běžecký pás do vlastního fitness studia (pokoj pro hosty, kancelář nebo suterén je samozřejmě také možný). Aby aplikace zůstala na správné cestě, ukládá důležité parametry, jako je výkon, čas, srdeční frekvence a ujetá vzdálenost během tréninku.
Sportstech F10
Jedním z příkladů je kompaktní skládací běžecký pás Sportstech F10, který lze připojit k chytrému telefonu nebo iPhonu. Je kompatibilní s aplikacemi Kinomap a iFit. Kromě statistik mají domácí sportovci možnost navrhovat individuální tréninky a používat interaktivní trasy, stejně jako si užívat hudbu a virtuální trasy. Jedinou nevýhodou je velikost běžecké plochy, kterou nelze srovnávat s běžeckými pásy v tělocvičně.
Zde si můžete objednat běžecký pás Sportstech F10 od Amazonu.
Sportstech F37
Pokud hledáte profesionálnější inteligentní běžecký pás, Sportstech F37 je zařízení se 7,5palcovým displejem, které je kompatibilní s WLAN a Bluetooth a má připojení USB a MP3. Domácí sportovci mohou sledovat své oblíbené série při běhu, sdílet své tréninky na sociálních sítích a těžit z dvanácti předinstalovaných tréninkových programů a běžeckých videí.
Zde si můžete objednat profesionální běžecký pás Sportstech F37 od Amazonu.
Technogym MyRun
Inteligentní běžecký pás pro domácí použití slibuje bezproblémovou integraci, včetně online cyklistické a běžecké platformy Zwift. Díky tomu můžete během tréninku prozkoumávat virtuální krajiny a sdílet své výsledky s přáteli v komunitě Zwift. Aplikace MyRun také vybírá skladby ze svého vlastního seznamu skladeb, které odpovídají rytmu běhu. Kromě toho analyzuje běžecký styl a navrhuje vylepšení pro efektivnější trénink. Nevýhodou tohoto poměrně různorodého zařízení je vysoká cena: Myrun je s 3250 eurami určen pouze pro domácí sportovce s velkorysým rozpočtem.
| Chytrý běžecký pás | Sportstech F10 | Sportstech F37 | MyRun |
| Funkce | Individuální trénink, interaktivní trasy, pás srdečního tepu | Tréninkové programy, videa | Analýza běžeckého chování, přizpůsobený seznam skladeb |
| Připojení aplikace | Kinomap, iFit | iFitShow | Swift, MyRun |
| Rádiové standardy | BEZDRÁTOVÝ PŘÍSTUP K INTERNETU | WLAN, bluetooth | Bluetooth |
| cena | cca 329 eur | cca 699 eur | 3250 eur |
Chytré crossové trenažéry
Crossové trenažéry jsou považovány za všestranné tréninkové vybavení pro domácnost, které namáhá ruce a nohy a stále chrání klouby. Inteligentní crossové trenažéry, jako jsou inteligentní běžecké pásy, kombinují fitness s měřicími přístroji založenými na aplikacích.
Model Schwinn 510 E
Příkladem toho je prostorově úsporný model 510 E od společnosti Schwinn, který nabízí virtuální tréninkové trasy v rozlišení HD a 13 tréninků. Crossový trenažér je kompatibilní s aplikacemi RunSocial a MyFitnessPal. Skutečnost, že nelze nastavit žádný sklon, hovoří proti zařízení.
Zde si můžete objednat crossový trenažér Schwinn 510E od Amazonu.
Sportstech CX 625
Model CX 625 od společnosti Sportstech slibuje pokročilou technologii, vysokou hmotnost setrvačníku a tichý chod. Tato aplikace má funkci Google Maps, se kterou mohou sportovci prakticky procházet ulicemi. I zde jsou možné individuální tréninky a pulzně řízené tréninky. Zařízení také ukládá parametry, jako je hmotnost a tělesný tuk. Poměr cena / výkon je v mnoha recenzích hodnocen jako chvályhodný.
Zde si můžete objednat crossový trenažér Sportstech CX625 od Amazonu.
ProForm Ellipticals
Společnost ProForm nabízí důmyslné tréninkové zařízení kombinující stepper a crossový trenažér. Smart HIIT je kompatibilní s iFit, což znamená, že můžete absolvovat virtuální kurzy a osobní tréninky s aplikací iFit a synchronizovat výsledky s nositelnými prvky iFit. Zařízení získalo většinou pozitivní hodnocení zákazníků. Za zhruba 999 eur však patří do vyšší cenové kategorie, a je proto vhodný pouze pro sportovce, kteří jej intenzivně využívají.
Zde si můžete objednat crossový trenažér ProForm Ellipticals z Amazonu.
| Chytrý crossový trenažér | Schwinn 510 E. | Sportstech CX 625 | ProForm Smart HIIT |
| Funkce |
RunSocial kompatibilní, | HRC trénink, kardio trénink, chytré tréninky | 32 tréninků, HD dotyková obrazovka, kompatibilní s iFit |
| Připojení aplikace | RunSocial, MyFitnessPal | Sportstech, Google Maps | Pokud si to |
| Rádiové standardy | Bluetooth | WLAN, bluetooth | Bluetooth |
| cena | cca 730 eur | cca 449 eur | přibližně 999 eur |
Inteligentní vnitřní kola
Sportstech SX600
Chytré halové kolo od společnosti Sportstech nabízí sériovým narkomanům konzolu Android se 7palcovým displejem, předinstalované tréninky a možnost procházet se po virtuálních trasách ve vašich čtyřech zdech, stejně jako si během tréninku užívat hudbu a videa. Na malém počítači lze také použít populární aplikace Kinomaps a Fitshow. Konstrukčně se motocykl vyznačuje setrvačníkem o hmotnosti 26 kilogramů, nízkou údržbou, tichým řemenovým pohonem a futuristickým designem. Na internetu existují hlavně pozitivní recenze, ale cena je značná na 999 eur.
Zde si můžete objednat vnitřní kolo Sportstech SX600 od Amazonu.
AsVIVA Indoor Cycle S8
Toto fitness kolo je levnější než SX600 od Sportstech, přesto robustní a vybavené výkonným a tichým pohonem. Kompatibilita s aplikací iConsole + umožňuje domácím sportovcům jezdit na kole po virtuálních trasách přes Bluetooth. Názory na aplikaci, která na začátku roku 2019 nahradila iBiking +, však nejsou tak pozitivní. Na oplátku kupující chválí stabilitu a výkon zařízení. Pokud tedy oceníte připojení aplikace, měli byste si přečíst nejnovější recenze.
Zde si můžete objednat vnitřní cyklus AsVIVA S8 od Amazonu.
SportPlus SP-HT 9600-iE
Ergometr od SportPlus vypadá ve srovnání s dalšími dvěma inteligentními halovými koly jednoduše a lehce. Cyklisté se však nemusejí obejít bez inteligentního ovládání. Kolo je vybaveno 5,5palcovou obrazovkou a je kompatibilní s Google Maps, Street View a Kinomap. Sportplus také vyvinul vlastní aplikaci Cardiofit, ale zpětná vazba byla omezená. Zde je předprogramován náročný trénink: k dispozici je 24 různých programů, jako je spalování tuků, hora, údolí nebo srdeční frekvence.
Zde si můžete objednat vnitřní kolo SportPlus SP-HT 9600-iE od Amazonu.
| Chytré halové kolo | Sportstech SX600 | Vnitřní cyklus AsVIVA | SportPlus SP-HT 9600-iE |
| Funkce | 26 kg setrvačník , 7palcový displej, režim HRC, režim watt, virtuální kulisy | Plynulé nastavení odporu , drážkovaný řemenový pohon, kompatibilní s iConsole + | Systém Magnetbrems , 24 úrovní odporu, Kinomap, aplikace Cardiofit, programy srdeční frekvence |
| Připojení aplikace | Kinomap, Fitshow | iConsole + | Google Maps, Kinomap |
| Rádiové standardy | Bluetooth | Bluetooth | Bluetooth |
| cena | přibližně 999 eur | přibližně 648 eur | asi 350 eur |
Inteligentní veslovací trenažéry
Sportstech RSX500 Pokud jde
o veslovací trenažéry, dodává Sportstech také všestranný inteligentní fitness stroj pro domácnost, který lze ovládat prostřednictvím e-zdravotnictví nebo aplikace MyRowing. S pomocí 5,5palcového displeje můžete používat dvanáct předinstalovaných programů, včetně tréninku HRC a soutěžního režimu. Ergonomické zařízení má extra dlouhý tažný mechanismus a flexibilní osy. Poměr ceny a výkonu oceňují testeři za 499 eur jako mimořádně spravedlivý.
Zde si můžete objednat veslovací trenažér Sportstech RSX500 od Amazonu.
AsVIVA RA10 Veslovací
trenažér RA10 od společnosti AsVIVA je chytrý špičkový fitness stroj - vyznačuje se brzdou s permanentním magnetem a multifunkčním fitness počítačem. Neexistuje žádné připojení aplikace, ale hrudní pás ukládá naměřené hodnoty bezdrátově a automaticky do počítače. Během tréninku lze také měřit a přenášet tepovou frekvenci. Ve srovnání s modelem Sportstech RSX500 je méně multimediálních funkcí, ale kvalitnější komponenty.
Zde si můžete objednat veslovací trenažér AsVIVA RA10 od Amazonu.
| Inteligentní veslovací trenažér | Sportstech RSX500 | AsVIVA RA10 |
| Funkce | Aplikace Hometrainer, 5,5palcový displej | Fitness počítač s 12 programy, permanentní magnet |
| Připojení aplikace | E-Health, MyRowing | žádný |
| Rádiové standardy | Bluetooth | - |
| cena | cca 529 eur | přibližně 848 eur |
Aplikace pro větší motivaci během domácího tréninku
Aplikace iFit
Jedním z předních výrobců softwaru v oblasti fitness je iFit (iOS / Android). Výrobce nabízí řadu aplikací, pomocí kterých lze vytvářet individuální tréninkové plány a statistiky a zobrazovat virtuální trasy. Každý, kdo chce zároveň optimalizovat svou stravu, těží z personalizovaných tipů od odborníků na výživu a může si stanovit a sledovat své cíle. Nevýhodou těchto aplikací je, že nebudou fungovat na všech chytrých fitness strojích. Mezi kompatibilní značky patří Nordic Track, Pro-Form, Freemotion a Weslo. Rozsáhlá služba navíc není zdarma: roční členství stojí 129 eur.
Aplikace Kinomap a RunSocial
Kinomap (iOS / Android) a RunSocial (iOS / Android) také poskytují zábavu během tréninku. Aplikace mohou, přizpůsobené vaší skutečné rychlosti, přehrávat videozáznamy skutečných závodních nebo cyklistických tratí, takže zážitek je obzvláště skutečný. Dalším vrcholem je možnost trénovat a organizovat soutěže s rodinnými příslušníky a přáteli současně.
Aplikace Seven
Velmi oblíbenou aplikací ve fitness oblasti je aplikace Seven (iOS / Android). Podle poskytovatele se krátkých, ale ostrých programů účastní více než 30 milionů lidí. Každý trénink trvá přesně sedm minut a zahrnuje mimo jiné kliky, skoky, skoky, dřepy a běhání na místě. Cvičení obsahují interaktivní 3D grafiku a německé pokyny. Uživatelé oceňují především širokou škálu možností. Plná verze aplikace je však zpoplatněna a není zrovna levná - 10,99 eur za měsíc na svalovou skupinu.
Aplikace Nike Training Club Aplikace Nike Training Club
(iOS / Android) chce být osobním trenérem. Existuje individuální cvičební plán s různými úrovněmi výkonu v závislosti na věku, hmotnosti a cíli. Cvičení sahá od silového cvičení pro břišní nebo zádové svaly až po boxerská cvičení a cvičení jógy. Parametry, jako je spotřeba kalorií a vaše srdeční frekvence, můžete kdykoli sledovat. Základní verze aplikace je zdarma a lze ji také kombinovat s aplikací Nike Running pro stanovení společných cílů a pokroku.
YogaEasy App Yogis
se také nemusí spoléhat na paměť pro každodenní trénink. Aplikace YogaEasy (iOS / Android) se označuje za největší německé online studio jógy. Více než 700 videí a 30 programů představuje i pro začátečníky různé styly, jako je Ashtanga a Kundalini jóga.
Výukové programy lze uložit do smartphonu, aby je bylo možné používat offline. Jako uživatel si můžete vybrat svou individuální úroveň a svého oblíbeného učitele. Aplikace však není zdarma, členství stojí za dvanáct měsíců 97,50 eur.
Aplikace Yoga-Vidya
Pokud chcete ze své praxe jógy získat víc než napětí a uvolnění, můžete si v aplikaci Yoga-Vidya (iOS / Android) vyhledat výrazy jako Kundalini a Pranayama. Meditační časovač pomáhá sledovat čas během cvičení. Stejně jako u YogaEasy tvoří jádro aplikace videa s cvičeními pro různé úrovně zkušeností. Jako začátečník se můžete také rozhodnout pro desetitýdenní kurz jógy.
Domácí trénink: Dovednosti pro Alexu
Pokud používáte Alexa, můžete pomocí hlasové platformy zpestřit svoji rutinu fitness.
Fitbit Skill
Jednou z nejpopulárnějších fitness dovedností platformy je Fitbit Skill. Majitelé náramků a hodinek Fitbit se mohou Alexy zeptat na provedené kroky a spotřebované kalorie při cvičení, aniž by se dívali na hodinky. Příkaz pro toto je:
„Alexo, zeptej se Fitbitu, kolik kalorií jsem dnes spálil!“
Nevýhodou této dovednosti je, že ji lze použít pouze se zařízením Fitbit.
Dovednost doma
Pokud hledáte nový fitness program, můžete pomocí dovednosti „Fitness doma“ zobrazit cvičení seřazená podle svalové skupiny a zapojit se do cvičení. Začíná to příkazem:
„Alexo, začni s kondicí doma!“
Pětiminutové tréninkové dovednosti
Sportovci, kteří mají málo času, mohou pomocí dovedností „pětiminutového tréninku“ a „sedmiminutového tréninku“ získat rychlá tréninková cvičení, která lze také použít při dejte si pauzu od práce. Existují však pouze hlasové pokyny bez obrázků. Ti, kteří jim nerozumí, nedostanou od hlasového počítače žádnou podporu. Užitečné příkazy jsou:
„Alexa, pauza!“
„Alexa, pokračuj!“
Závěr: Výhody inteligentního fitness tréninku doma
Četnost tréninku zpříjemní řada inteligentních fitness zařízení pro domácnost. Například ukládáním výsledků, zobrazováním videonávodů, rytmickým přehráváním seznamů skladeb a vytvářením individuálních tréninkových plánů. Rovněž usnadňují výměnu s ostatními sportovci, protože všechny prezentované aplikace mají komunitu v pozadí.
To, zda se oplatí koupit chytré fitness zařízení, závisí na vašich vlastních preferencích. Pokud si přesto chcete pořídit nové tréninkové zařízení, nabízejí chytré verze některé motivační doplňky. Sledování stoupání křivky výkonu na smartphonu může dát rozhodující impuls k novým špičkovým výkonům.