Lidé jsou stvoření zvyků “. Proto je pro mnohé obtížné změnit své vlastní stravovací návyky. Bez ohledu na to, zda chcete trvale zhubnout, dostat se do kondice správnou stravou nebo zmírnit chronické onemocnění, může být v mnoha situacích užitečné výživové poradenství. Jaké náklady na to musíte očekávat, zjistíte v rozhovoru s odborníkem na kontrolu nákladů, který má pro vás také připravenu řadu tipů.
Co je to výživové poradenství?
Kontrola nákladů: Správná strava významně přispívá ke zdraví a pohodě. Stále více lidí si cení zdravých a vyvážených jídel. V rámci nutričního poradenství obdržíte informace o nutričně-fyziologických vztazích, biochemických procesech a alergologických účincích toho, co jíte každý den.
Pokud chcete zhubnout, cennou pomocí je výživové poradenství. Dozvíte se mnoho o správných stravovacích návycích, výběru jídla a rozvíjení nového vědomí těla. Dozvíte se také, jak vést záznam o výživě.
Jaké náklady musím čekat na osobní výživové poradenství?
Individuální setkání jsou formou rady
Kontrola nákladů: V průměru jsou náklady na jednotlivé výživové poradenství s pěti jedno on- jedné schůzky jsou kolem 300 EUR. Pokud se rozhodnete pro skupinový seminář, náklady jsou nižší, průměrně 150 EUR .
| Umění | Doba trvání | cena |
|---|---|---|
| Individuální poradenství | 60 minut | 45 až 90 EUR |
| Individuální poradenství | 45 minut | 30 až 60 EUR |
| Vyhodnocení vašeho výživového protokolu | n / a | 25 až 75 EUR |
| 10 jednotek v jedné skupině | 45 nebo 60 minut na jednotku | 110 až 200 EUR |
| Poradenství v oblasti výživy v tělocvičně | v závislosti na studiu | 50 až 200 EUR |
| Doprovod výživovým koučem | n / a | 180 až 400 EUR |
| Doprovodný kurz vaření | 60 - 120 minut | 35 - 75 EUR |
Kterou variantu si vyberete, záleží na vaší osobnostní struktuře. Společně může být snazší zbavit se špatných návyků. S individuálním výživovým poradenstvím však může specialista konkrétně řešit vaše aspekty.
Nese náklady zdravotní pojišťovna?
Kontrola nákladů: Náklady na ambulantní výživovou konzultaci jsou zcela nebo částečně hrazeny mnoha zdravotními pojišťovnami. Podporovány jsou nejen rady předepsané lékařem, ale také rady v oblasti prevence sekundárních onemocnění, jako je obezita.
| Umění | Výše dotace |
|---|---|
| Rehabilitační výživové poradenství | 60 až 100 procent poplatků za konzultace až do dohodnuté maximální částky |
| Preventivní výživové poradenství | Až 80 procent poplatků za konzultace až do sjednané maximální částky |
| Poradenství v oblasti výživy pro děti a dospívající | Až 100 procent poplatků za konzultace až do dohodnuté maximální částky |
| Poradenství v oblasti výživy v tělocvičně | S příslušnou kvalifikací odborníka na výživu |
| Online programy | V závislosti na zdravotní pojišťovně pouze někteří poskytovatelé |
| Poradenství v oblasti výživy při nesnášenlivosti potravin | Pokud je předepsán lékařem |
| Poradenství v oblasti výživy při změně jídelníčku (např. Vegani) | Pokud to není předepsáno ze zdravotních důvodů: Ne. |
| Poradenství v oblasti výživy pro těhotné a kojící ženy | Ne. |
V závislosti na případu a zdravotních pojišťovnách lze očekávat štědré dotace
Jak ukazuje tabulka výše, výše dotace se liší v závislosti na zdravotní pojišťovně. Předpokladem pro alespoň částečné refinancování však vždy je, aby vybraný odborník na výživu měl odpovídající doplňkovou kvalifikaci, například od Německé společnosti pro výživu (DGE). Kromě toho musíte pravidelně navštěvovat rezervovaný kurz a prokázat to.
Aby bylo možné rehabilitační výživové poradenství dotovat z důvodu nemoci, musíte předložit lékařský předpis. Výživový poradce to předloží do pokladny s odhadem nákladů. Je zpravidla financováno pět schůzek, v odůvodněných jednotlivých případech až deset.
Pokud je nutriční poradenství preventivní, musíte zaplatit předem. Pokud po konzultaci předložíte potvrzení o účasti zdravotní pojišťovně, budou vám náklady uhrazeny.
Mnoho zdravotních pojišťoven nyní nabízí své vlastní programy výživového poradenství . Ceny za ně se pohybují mezi 45 a 90 EUR za celý rok. V některých případech vám bude tato částka po úspěšném dokončení dokonce vrácena.
Pokud jste soukromě pojištěni, výše dotace závisí na zvoleném tarifu. Proto je nezbytné se předem poradit s pojišťovnou o výživových doporučeních a nechat si potvrdit, že náklady budou hrazeny.
Co zahrnuje výživové poradenství?
Kontrola nákladů: Dozvíte se hodně o výživě a o tom, jakou roli hrají vaše stravovací návyky při zdravotních problémech nebo obezitě.
Dozvíte se například:
- Jak jíst zdravou a vyváženou stravu.
- Jak trvale zhubnout a bez obávaného jo-jo efektu.
- Jak strava ovlivňuje stavy, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka, dna, rakovina, žaludeční potíže nebo osteoporóza.
Za tímto účelem pro vás odborník na výživu vytvoří individuální plán výživy a podpoří vás při jeho provádění.
Jak funguje výživové poradenství?
Kontrola nákladů: Odborníky na výživu najdete na internetu nebo v regionálním deníku. Za zmínku stojí také pohled na nástěnku v tělocvičně. Možná kamarád nebo kolega v práci může doporučit odborníka na výživu, se kterým má dobré zkušenosti.
Kvalifikace odborníka na výživu by měla být prozkoumána v dostatečném předstihu před poskytnutím poradenství
Upozornění: Jelikož profese odborníka na výživu není v Německu chráněna, měli byste se předem informovat o kvalifikaci daného trenéra nebo odborníka na výživu. Nepokoušejte se pochybné nabídky jako: „Ztratit pět kilogramů za pouhé dva týdny“ nebo pokušení inovativních zázračných léků na hubnutí. Renomovaní odborníci na výživu pravděpodobně propagují své odborné znalosti a trvalé, ale pomalé, a proto zdravé hubnutí.
Po domluvě bude následovat přijímací pohovor. V tomto popíšete svou individuální situaci a definujete své cíle. Výživový poradce se vás zeptá na vaše preference ohledně určitých potravin a stravovacích návyků. Součástí této konverzace mohou být také zdravotní aspekty, například aktuální laboratorní hodnoty nebo hodnoty krevního tlaku. Spravidla se také řeší vedení potravinového deníku, protože to je důležitý základ pro další rady.
V následujících relacích poradci vysvětlíte postup, objasníte otevřené otázky a tím dosáhnete optimalizace výživy. Kromě toho obvykle obdržíte tipy a recepty s recepty, které si můžete vzít domů. Zjistíte, jak rychle lze nové stravovací návyky integrovat do každodenního života a že i když například chcete zhubnout, můžete si ji nadále užívat uvolněně a příjemně. Dobrý odborník na výživu se odváží myslet mimo krabici a kromě vědomé výživy zahrne do rady také faktory, jako je cvičení a zvládání stresu.
Mnoho odborníků na výživu nabízí volitelné rady telefonicky nebo e-mailem. Tato služba však není vždy zahrnuta v ceně. To platí také pro hodnocení protokolu jídla nebo přípravu individuálního výživového plánu.
Jak užitečné jsou skupinové semináře?
Skupinové semináře jsou pro mnohé dobrou, poněkud levnější alternativou
Kontrola nákladů: Na mnoha místech je nutriční poradenství nabízeno ve skupinách. Pokud chcete být s jinými lidmi, může to být pro vás ta pravá volba. Pobídka může být ve skupině obzvláště vysoká a členové se mohou navzájem podporovat. Při nakupování, přípravě, jídle a pití vám prospívá diskuse a přemýšlení o vzorcích chování. To mnohým usnadňuje hledání strategií řešení. Motivace často přesahuje skupinové události a rostou nová přátelství.
Regionální centra pro vzdělávání dospělých nabízejí také kurzy výživy. Za předpokladu pravidelné účasti zdravotní pojišťovny v mnoha případech částečně nebo dokonce zcela uhradí účastnické poplatky. Pokud si však chcete takový kurz rezervovat, je nutné se před registrací zeptat, zda je dotován vaší zdravotní pojišťovnou.
Jaký je rozdíl mezi výživovým poradenstvím a výživovým koučováním?
Kontrola nákladů: Na rozdíl od odborníka na výživu, který primárně poskytuje znalosti a říká vám přesně, jaké potraviny byste měli konzumovat a kterým byste se měli lépe vyhnout, trenér výživy předpokládá, že řešení již máte v sobě. Podporuje vás při integraci nových forem výživy nebo vylepšené výživy do každodenního života. Koučování vám neposkytne pevnou trasu, ale věří, že sami sebe a své preference znáte nejlépe.
Jak dobré je výživové poradenství v tělocvičně?
Kontrola nákladů: Bohužel samotný trénink často k úspěšnému zhubnutí nestačí. Proto mnoho fitness studií nabízí také výživové poradenství. Základem je také podrobná úvodní diskuse, analýza výživy a tipy pro optimalizaci vaší stravy. V takovém případě může být kombinace tréninku a stravy velmi užitečná.
Ve většině případů není výživové poradenství zahrnuto v ceně za tělocvičnu a musí být placeno zvlášť. Náklady Částka členům v průměru o 40 - 60 EUR za poradenské jednotky. Kromě toho je zde členský poplatek.
Měli byste však být opatrní, pokud odborník na výživu nemá dostatečnou kvalifikaci a / nebo chce prodat drahé další produkty.
Závěr: V dnešní době má mnoho lidí tendenci jíst na boku, aby dodali své tělo a byli plní. Výsledkem je vniknutí nevhodného chování, kterému můžete čelit cílenou výživovou radou. Takto si najdete cestu zpět k vyvážené a zdravé stravě. Bez ohledu na to, zda je cílem dlouhodobé hubnutí nebo zlepšení zdraví, toho lze snáze dosáhnout pomocí výživových doporučení. Z tohoto důvodu jsou náklady na toto opatření v mnoha případech alespoň částečně hrazeny ze zdravotního pojištění.