Se správnou kombinací matrace a roštu položíme základ pro klidný spánek. Chcete-li je najít, měli byste určitě vyhledat radu od odborníka, protože spánkové potřeby jsou velmi odlišné a pro laika nejsou okamžitě rozpoznatelné. Protože: Komfort není vždy dobrý.
V tuto chvíli jste konfrontováni s reklamami na matrace na autobusových zastávkách nebo na Facebooku. Nazývají se „Caspar“ nebo „Eva“ a jsou inzerovány jako „Jedna matrace pro každého“. Může však existovat standardní matrace pro každého nebo nemusí být matrace tak individuální jako spací? Expert Tanja Dressel-Marquart je poradcem pro spaní s certifikací TÜV, provozuje „matraci a postel“ v Mnichově a říká nám, jak se můžeme vyhnout běžným chybám při nákupu matrací a roštů. Koneckonců, každý Němec stráví 24 let svého života spánkem. Stejně jako u svého partnera se chcete rozhodnout správně.
Haus.de: Někteří poskytovatelé propagují „jeden model matrace pro každého“. Může to fungovat?
Tanja Dressel-Marquart: „Pro matrace nemůže existovat univerzální řešení. Mnozí nevědí a dělají špatně, že i v manželské posteli každý potřebuje individuálně přizpůsobený spací systém, který se skládá z roštu, matrace a polštáře. “
Jak „tvrdá“ by měla být matrace?
Dressel-Marquart: „Naštěstí mylná představa, že tvrdá matrace je obecně dobrá matrace, již dnes není tak běžná. Stupeň tuhosti matrace závisí na zákazníkovi a jeho individuálních potřebách, tj. Na jeho postavě, hmotnosti a případných stížnostech.
Která matrace je pro koho vhodná?
Dressel-Marquart: „Pro lidi, kteří se v noci potí, jsou vhodné pružinové matrace, protože snadno odvádějí vlhkost a teplo. Postele s pružinovými pružinami také nevětrávají, protože prvky jsou přímo na sobě. Dobře větraná matrace ze studené pěny může fungovat i pro tuto skupinu lidí. Latexové matrace nejsou pro ně. Díky své dobré tepelné izolaci jsou pohodlné pro lidi, kteří jsou snadno chladní. Matrace z viskózní pěny také izolují a nabízejí speciální odlehčení tlaku.
Boční pražce podporují vysoce kvalitní studenou pěnu, ideálně s komfortními zónami ramen pro problémy s rameny. Vysoce kvalitní pružinové matrace jsou obvykle ideální pro těžké lidi, zatímco vodní postele jsou vhodnější pro lehké a normální lidi. “
Jak důležitý je lamelový rám?
Dressel-Marquart: „Lamelový rám je páteří postele, a proto nejdůležitějším prvkem. Každý by měl dbát na dobrou kvalitu. Pokud poklesne, nemůže to vyrovnat ani dobrá matrace. Při zkoušce můžete také ležet na roštu bez matrace. Tímto způsobem uvidíte lépe, když již není správně podporován. Lamely musí být při nakládání stále ohnuty nahoru nebo co nejrovněji. Kromě toho se matrace nejen opotřebovává, ale lamelový rošt by měl být vyměněn také po osmi až deseti letech. “
Jak velká musí být postel a matrace?
Dressel-Marquart: „Standardní délka postele v Německu je dva metry. V zásadě by postel měla být vždy o 20 centimetrů větší než pražce. Pro mnoho mužů to znamená, že standardní postel a matrace jsou příliš krátké. Výzkum spánku doporučuje pro jednu postel šířku nejméně 90 centimetrů. “
Co musíme vzít v úvahu s polštářem?
Dressel-Marquart: „Polštáře o rozměrech 80 x 80 cm jsou příliš velké na spaní, které je příjemné pro záda. Protože rameno a horní část zad by neměly být na polštáři. Například formát 40 ku 80 je vhodnější formát, který je nyní nabízen stále častěji. “
Jak poznám příslušného odborného poradce?
Dressel-Marquart: „Ptá se na problémy a důvod, proč si koupit matraci. A dává si na čas. “
Jaká je vaše nejdůležitější rada při koupi matrace?
Dressel-Marquart: „Je nezbytné vyzkoušet si to v obchodě, nejlépe měřením. A věnujte dostatek času, alespoň hodinu. Někdy také musíte dát nové matraci trochu času. V průměru trvá 21 nocí, než si zvyknete na novou matraci. Vylepšení nejsou vždy okamžitě patrná. “
Tipy pro čtení od editorů:
- Tipy do ložnice pro zdravý spánek
- Odhalte a vyhoďte narušitele spánku
