Mnoho lidí tráví téměř veškerý čas v uzavřených místnostech: v práci, ve škole a doma - zřídkakdy jsme na čerstvém vzduchu. Vnitřní klima má proto zásadní význam pro zdraví a pohodu. Můžeme zůstat zdraví a produktivní, pouze pokud se shodují podnebí a osobní požadavky.
Co znamená pojem „vnitřní klima“?
Optimální vnitřní klima je z části otázkou individuálních požadavků. Někteří dávají přednost tomu, aby v zimě nechali okno v ložnici otevřené, zatímco jiní se třesou v pozdních letních večerech a zapnou topení. Ještě jiní jsou citliví na suchý topný vzduch, mají infekce dýchacích cest nebo problémy s pokožkou. Tyto účinky nadměrně suchého vzduchu byly prokázány ve studiích.
Se všemi individuálními preferencemi a citlivostmi jsou zdravé podmínky prostředí určovány také objektivními faktory. S teplotou a vlhkostí v místnostech, rychlostí vzduchu a tepelným zářením (ve formě elektromagnetických vln) jsou pod pojmem „vnitřní klima“ shrnuty čtyři parametry. Kromě toho existuje kvalita ovzduší, kterou považujeme za znečišťující látky a složky, jako je kyslík a CO 2 .
Zdravé vnitřní klima souvisí také s pocitem
Rychlost vzduchu a tepelné záření nemohou laici snadno měřit, ale lze je cítit: průvan je ve většině případů nepříjemný a způsobuje ochlazení neoblečených částí těla a teplotu vzduchu vnímáme chladněji než při nízkých rychlostech vzduchu.
Normálně vnímáme tepelné záření v kombinaci s teplotou vzduchu. Sálavé teplo si jednotlivě všimneme pouze v případě přímého a silného záření, například ze slunečního světla oknem. Platí následující: nejpozději, když to bude nepříjemné, vnitřní klima již nebude zdravé. Průhledná okna a dveře lze utěsnit opětovným nastavením, zarážkami tahu a těsnicími páskami. To také šetří náklady na energii. Záclony, rolety a rolety pomáhají před nežádoucím sáláním tepla.
Spustit fotogalerii 5 Zobrazit vše
1. Denní světlo: Přirozené světlo ovlivňuje naše fyzické a duševní zdraví: Činí nás aktivními, stimuluje produkci vitamínů a reguluje hormonální rovnováhu. Čím více toho přineseme do obytných a pracovních prostor, tím lépe. Výskyt světla přes světlíky jasně převyšuje výskyt střešních oken stejné velikosti.
2. Čerstvý vzduch: Oxid uhličitý, pachy, znečišťující látky a vlhkost se shromažďují ve starém vzduchu v místnosti. Důsledky: Cítíme se unavení, nepohodlní a plísně mohou růst. Dostatečný důvod starat se o pravidelnou výměnu vzduchu, ručně nebo automaticky. Abychom se cítili dobře, potřebujeme 30 m 3 čerstvého vzduchu - za hodinu. Zkontrolujte vlhkost vlhkoměrem. Ideální: 50 procent.
3. Tepelná ochrana: příliš mnoho slunce přehřívá dům i obyvatele. Když se toto teplo v noci hromadí v ložnici, je obtížné usnout a usnout - a další den bude vyčerpávající. Markýzy chránící před teplem (od společnosti Velux) propouštějí světlo a udržují dobrých 75% tepla před dopadem na skleněný povrch okna. Ochranu místnosti také pomáhá rozšířená markýza na terase.
4. Zvuková izolace: uši jsou vždy na recepci. Na hluk si nemůžete zvyknout, i když to myslíte vážně. Může vám z toho být špatně: psychicky i fyzicky. Tiché recepty jsou zaměřeny na zabránění vibracím komponent a tlumení odrazů zvuku: Zvážíte stropy nebo umístíte do konstrukce měkké, pružné vrstvy. Akustické panely mají také tlumící účinek.
5. Materiál
Dřevo: V Německu se nachází 11,1 milionu hektarů lesa, což odpovídá přibližně 32% celkové plochy. Stromy ukládají při růstu oxid uhličitý, přibližně 222 milionů tun ročně. Pokud se dřevo používá ke stavbě, zůstává CO 2 fixní - příznivé pro klima. Štítek FSC nebo PEFC znamená udržitelné lesnictví. Barva: čerstvě malování stěn a tím zlepšení vzduchu v místnosti - to funguje s barvou s fotokatalytickým efektem (od Auro). Využívá světlo k rozdělení pachů a znečišťujících látek na neutrální látky. Clay: například jako sádra nebo barva. Materiál během dne akumuluje teplo a večer jej znovu uvolňuje: v létě chladnější místnosti, v zimě kratší topné období. Kromě toho stavební materiál reguluje vlhkost vzduchu, takže zlepšuje vnitřní klima.
Které vnitřní klima je zdravé?
Ostatní parametry zdravého vnitřního klimatu lze měřit také doma pomocí vlhkoměru a teploměru. Základní orientační hodnoty jsou vlhkost v místnostech mezi 30 a 50 procenty a teplota 19 až 21 stupňů Celsia. Tam, kde se provádí fyzicky náročná práce, může být také podstatně chladnější, v ložnici stačí 18 stupňů Celsia, v koupelně 23 stupňů Celsia.
V létě je obtížné dosáhnout takových teplot bez klimatizace. Pokud je venkovní teplota vysoká, je nejlepší ventilovat celý byt v noci s otevřenými okny. To podporuje klidný spánek. Ráno by měla být okna znovu zavřena a sluneční světlo chráněno žaluziemi nebo podobnými opatřeními. To znamená, že se byt během dne tolik neohřívá.
Ventilace a topení regulují klima místnosti
Správné větrání je také důležité pro zdravé vnitřní klima v zimě: Nadměrná vlhkost bez dostatečné výměny vzduchu nevyhnutelně vede k růstu plísní. To platí nejen pro koupelnu a kuchyň, ale také pro každý pokoj, ve kterém jsou lidé. Protože pocením a dýcháním uvolňujeme vodní páru do vzduchu v místnosti, což má jen omezenou kapacitu. Vlhkost kondenzuje na studených stěnách, oknech a nábytku a plísně kvete. Vnější stěny, před nimiž jsou velké skříně, jsou obzvláště ohroženy, protože tam je omezena cirkulace vzduchu. Inteligentní vlhkoměry jsou jedním ze způsobů, jak sledovat vlhkost a zabránit plísním.
Růstu plísní lze zabránit tím, že necháte vzduch v místnosti neklesnout pod 14 stupňů Celsia, i když jste nepřítomni delší dobu a budete krátce, ale silně větrat několikrát denně: Při přerušovaném nebo příčném větrání otevřete všechna okna a dveře po dobu pěti až deseti minut. Díky průvanu se celý byt naplní čerstvým vzduchem, aniž by příliš ochladily teplé předměty, stěny a podlahy. Díky tomu se čerstvý vzduch relativně rychle zahřeje na příjemnou teplotu a zajistí zdravé bydlení.
Nakloněná okna by měla být v zimě pouze mezerníkem. Protože výměna vzduchu trvá podstatně déle kvůli úzké mezeře a ztrácí se více uložené tepelné energie. Velmi důležité při větrání: ztlumte topení! Jinak topíte přímo z okna.
Zlepšit kvalitu vzduchu
Plíseň je největší hrozbou pro zdravou kvalitu ovzduší. Ne každý typ plísní lze vidět okem. Napadení v rozích, které jsou blokovány nábytkem nebo bílou plísní na tapetách z bílého štěpky, je často cítit, než je uvidíte. Zatuchlý zápach je nejen nepříjemný, ale také svědčí o znečištění ovzduší, které je zdraví škodlivé. Proto musí být forma nalezena a odstraněna.
Komerčně dostupné prostředky jsou vhodné pro menší napadení, pokud pečlivě dodržujete pokyny k použití. Buďte však opatrní: tyto prostředky mohou být při nesprávném použití zdraví škodlivé.
Větší zamoření může odstranit pouze odborník. Objasňuje také příčiny vzniku plísní. Pokud je vlhkost v místnosti příliš vysoká, pomůže pouze lepší větrání a možná větší vzdálenost mezi nábytkem a stěnami. V případě konstrukčních vad, jako je nedostatečná tepelná izolace, je třeba přijmout zásadní opatření. Protože dokud nebudou odstraněny příčiny, forma se bude vracet.
Rozhovor s odborníkem: proč je zdravé bydlení tak důležité?
Wolfgang Plehn z Federální agentury pro životní prostředí odpovídá na nejdůležitější otázky týkající se zdravého života.
Dnes trávíme až 90 procent času v interiérech. Vzduch by měl být dobrý a z podlahy, stěn nebo nábytku kolem nás by neměly unikat žádné znečišťující látky. Nízkoemisní materiály jsou dnes ještě důležitější než dřív, protože nové nebo renovované budovy jsou dnes obvykle mnohem hustší. V rozhovoru pro Your-Best-Home.net vysvětluje Wolfgang Plehn z Federální agentury pro životní prostředí, proč je zdravý život tak důležitý.
Evropské stavební právo vyžaduje, aby budova „neohrožovala hygienu ani zdraví a bezpečnost pracovníků, obyvatel nebo obyvatel během celého svého životního cyklu.
Co je zdravé bydlení?
To je široká oblast. Je důležité mít v našich bytech stavební výrobky a zařízení, které by neměly uvolňovat žádné nezdravé a nežádoucí látky nebo plyny do životního prostředí. Dobré a pravidelné větrání je vždy součástí zdravého života. Důležité je také dobré a přiměřené osvětlení. A samozřejmě vyhýbání se dalším zdrojům znečišťujících látek v interiéru, jako je tabákový kouř nebo e-cigarety, vonné svíčky nebo ethanolové komíny, které vedou ke znečištění.
Proč říkáte krby na ethanol?
Lidé rádi inzerují s bioetanolem jako palivem, ale v zásadě to není nic jiného než otevřený krb v bytě. Takový plamen produkuje celou řadu znečišťujících látek a hodně oxidu uhličitého. Pokud chcete dobrý vnitřní vzduch, pak taková zařízení nejsou dobrý nápad.
Jakou roli hraje oxid uhličitý ve zdraví?
Samotní lidé jsou pro to zdrojem emisí: jejich dýchání produkuje oxid uhličitý. Proto je nutné větrání, aby se snížila koncentrace CO 2 a také aby se vlhkost dostala ven. Pokud chcete vědět přesně, můžete určit koncentraci ve vašem domě pomocí semaforu CO 2 nebo malého měřícího zařízení CO 2 .
Jak můžete snížit obsah CO 2 ve vzduchu?
Trávíte asi osm hodin v ložnicích a není vždy možné spát s otevřeným oknem. Větrací systémy mohou také zajistit dobrý vzduch v noci.
Neměli bychom tedy očekávat energetické ztráty?
Moderní ventilační systémy často mají výměník tepla. To znamená, že vzduch proudící z místností vydává své teplo čerstvému vzduchu proudícímu dovnitř. To šetří energii. Tyto systémy také přispívají k pohodlnému životu, protože se vyhýbáte průvanu.
Existují nějaké zákonné předpisy týkající se zdravého života?
V Německu máme Výbor pro posuzování zdravotního stavu stavebních výrobků, který vytvořil testovací schéma (schéma AgBB), pomocí kterého jsou materiály testovány z hlediska jejich účinků na zdraví. Tím je zajištěno, že stavební výrobky nepředstavují žádná přímá nebezpečí.
Jsou všechny stavební materiály kontrolovány tímto způsobem?
Ne, pouze ty, které jsou zabudovány na velké ploše. Například podlahové konstrukční materiály, podlahové krytiny a některé materiály stěn.
Může to zákazník na produktu vždy vidět?
Bohužel ne. Testy Německého institutu pro pozemní stavitelství byly dříve rozpoznatelné podle velké značky Ü. Evropský soudní dvůr ve SRN tuto značku zakázal. Máme tedy přechodné období, během kterého není možné určit, zda byl materiál testován. Je to dobrovolně upraveno v technických stavebních předpisech. Na produktu to nevidíte, ale můžete se zeptat výrobce. V tuto chvíli existuje pouze evropská značka CE, která pouze uvádí, že byly splněny určité evropské normy a technické normy. Tento symbol nemá žádný význam pro ochranu zdraví a životního prostředí. V důsledku judikatury zde existuje mezera.
Barometr Zdravé domy ukazuje, že mnoho lidí žije v nezdravých prostorech.
Můžete se spolehnout na certifikát jako populární „Modrý anděl“?
Toto je nejjednodušší orientace pro koncového uživatele.
Poskytuje Federální agentura pro životní prostředí informace o kompatibilitě stavebních materiálů?
Máme řadu brožur pro koncové uživatele a v naší výroční zprávě „zaměřené oblasti“ roku 2017 se konkrétně věnujeme tématu „vnitřní ovzduší“.
S jakými materiály by měl být spotřebitel zvlášť opatrný?
To nelze říci plošně. Ale každý z nás má vždy u sebe měřicí přístroj, vlastní nos. To samozřejmě není vědecké, ale pokud si již v obchodě všimnete, že něco jde proti proudu, měli byste se poohlédnout po jiném produktu. Emise zápachu a znečišťujících látek však nejsou stejné: Produkt může mít zápach a žádné znečišťující látky. Naopak existují také znečišťující látky bez zápachu. Počáteční orientací však může být vůně.
Jsou produkty blíže přírodě přirozeně ty zdravější?
Ani to nelze říci: Plyny unikají z určitých materiálů na bázi dřeva, jejichž účinky jsou docela srovnatelné s výpary z plastů.
Musí být zdravý domov drahý?
Nemyslím si. Díky dobrému plánování a výběru produktů můžete vytvářet levné a současně nízké emise. Zejména v posledních letech jsme zaznamenali trend směrem k produktům s nižšími emisemi. V neposlední řadě proto, že spotřebitelé již nepřijímají, že nová budova musí být vysílána po dobu šesti měsíců. Tento posun povědomí spotřebitelů vylepšil mnoho produktů. Samozřejmě však stále existují problémové případy.
V čem vidíte výhody a nevýhody dobré izolace?
Lepší a profesionálnější izolace je vždy dobrá, protože stěny jsou uvnitř teplejší. Vyhnete se tak chladným místům na vnějších stěnách, kde se pak může potenciálně tvořit plíseň. A plíseň v interiéru je důležitým zdravotním problémem. V tomto ohledu je dobrá izolace dobrým předpokladem pro zdravé bydlení. Často je kritizováno, že moderní domy s velmi dobře se uzavírajícími okny jsou příliš zabalené. Tím se kruh uzavře: pokud již není průvan, musíte pravidelně ventilovat.
