Dětské stoly a židle musí být dobře přizpůsobeny výšce dítěte. Koneckonců, studenti tam tráví hodně času, měli by se optimálně soustředit a samozřejmě sedět zdravě. Jak nastavit ideální místo pro studium, ruční práce, kreslení a domácí úkoly v dětském pokoji.
Mnoho žáků prvního ročníku dostane při nástupu do školy nejen tašku a brašnu, ale také stůl a židli. Který studijní nábytek je pro vaše dítě vhodný? Chceme, aby byl nábytek funkční, ergonomicky správný, bez škodlivých látek, odolný a také krásně navržený. Další charakteristika je rozhodující pro psaní oblastí pro školáky: délka a proporce těla se mění, židle a stůl by měly „růst“ - od řemesel přes studijní oblast po počítač. Značka GS pro testovanou bezpečnost, značka DIN ISO a ekologická značka „Blue Angel“ ukazují cestu ke kvalitním výrobkům. Kampaň Zdravá záda (AGR) e. V. pomáhá najít nábytek vhodný pro záda. Většina výrobců nabízí různé povrchy, barvy, krycí látky a dekory. Chuť je nutná - a chuť dítěte. Důležité:Mnoho tipů je často rad, vše by mělo být přizpůsobeno potřebám vašeho dítěte. Na začátku si udělejte čas a pozorujte své dítě, jak se učí: Kdy je vrtkavé a rozostřené? Co vadí? Je absolutní ticho nebo jsou zvuky pozadí lepší pro bubnování? Je stůl správně umístěn na zdi, nebo je ještě lepší uprostřed místnosti?
Vyberte si dětský stůl
Perfektní: deska stolu může být nastavena na výšku a sklon (úplně nebo částečně) pro optimální úhel pohledu a uvolněnou pozici - nejlépe nekonečně variabilní: jen mírně nakloněná pro psaní, trochu více nakloněná pro čtení, docela strmá pro malování Stůl by měl být alespoň 60 centimetrů hluboký. Každý, kdo pracuje na PC, potřebuje hloubku 80 centimetrů a více. Je dítě levák a pravák? Na trhu existují stoly, které lze nastavit pro oba typy - někdy s nastavitelnou psací plochou vpravo a policí vlevo, někdy naopak.
Pracuje vaše dítě u stolu, jehož horní část nelze naklonit? Postavte si nástavec nebo jej nechte vyrobit, připevněte jej bezpečně ke svému stolu: ortopedové i oftalmologové považují sklon stolu 16 stupňů za zdravý. Stůl a židle se nejlépe nastaví tak, aby kolena byla ohnutá o 90 stupňů nebo o něco více, když sedí, když jsou nohy rovně na podlaze. Úhel mezi horní částí těla a stehnem by měl být větší než 90 stupňů.
Ortopedové a oftalmologové doporučují náklon stolu o 16 stupňů. U modelu „Jaro“ lze sklon nastavit individuálně - až do 21 stupňů. V závislosti na výbavě od asi 500 eur od Paidi.
Dobrý stůl může trvat hodně
Tělo musí být stabilní, děti rychle realizují své nápady: stůl je letadlo a kamarádi létají s vámi. Pečlivě se podívejte také dovnitř: Pokud vodicí lišty nejsou pevné, mohou se zásuvky snadno zaseknout. Materiál stolu je zvolen podle temperamentu dítěte: Měkké dřevo jako borovice je citlivé, tvrdé dřevo jako buk vydrží více. Lakované dřevěné dýhy a povlaky ze syntetické pryskyřice se snadno ošetřují. Bydlíte ve staré budově? Nastavitelné nožní desky kompenzují nerovnosti podlahy.
V případě pochybností musí stůl nové generace něco vydržet.
Flexibilní stoly jsou ideální
Je stůl roztažitelný? Dobré: Díky dalším prvkům, jako jsou držáky PC, výsuvy nebo nástavce, je stůl (později) vhodný pro počítače. Požádejte o záruku dostupnosti. Zásuvky nebo (role) kontejnery ukládají psací a malířské potřeby, žlaby nebo zarážky shromažďují pera, háček drží školní tašku. Při práci ve škole také pomáhají doplňky, jako jsou područky a zarážky. Stoly musí být stabilní a při nastavování výšky se nesmí překlápět ani převracet. Než si koupíte, ukážeme vám mechanismus nastavení a také to, jak nastavitelná deska stolu zapadne na místo. Je všechno bezpečné pro děti? Je samozřejmé, že i malí si předem vyzkouší, jak se to dělá. Zaoblené rohy a ochranné hrany jsou vhodné pro děti.
Stůl "Moizi 17" je výškově nastavitelný, lze jej sklopit a lze jej rozšířit pomocí police, zásuvky a prodloužení desky stolu. Přidružená židle „Moizi 6“ je také flexibilní a podporuje ergonomicky správné sezení. Stůl od cca 700 eur, židle od cca 400 eur od Moizi.
Optimální barva stolu
Lehká a matná pracovní deska usnadňuje práci očím, vysvětluje Německá asociace nábytku (DGM). Protože lesk a odrazy namáhají oči. Problematické jsou také silné kontrasty, například u bílého papíru na barevném stole.
Lehký, matný povrch stolu je pro oči snadný.
Nejlepší místo pro pracovní stůl
Okamžitě dejte nábytek do nejlepší polohy: Psací stůl je nastaven tak, aby dítě ani nesedělo zády ke dveřím, ani nemohlo vypadat přímo z okna. Protože oba způsobují nepokoje. Posuňte stůl tak, aby denní světlo dopadalo na pracovní desku zleva, pro leváky zprava. Pokud je málo denního světla nebo v temných měsících, poskytuje světlo stolní lampa. Pokud pracoviště není v dětském pokoji: Zajistěte, aby vaše dítě mohlo studovat na klidném místě, kde ho nerozptyluje televize. Nastavujete počítačovou pracovní stanici? Obrazovka je umístěna tak, aby si dítě nemuselo krčit krk: pohled jde rovně a mírně dolů, horní okraj monitoru je přibližně na úrovni krku.Vzdálenost mezi očima a obrazovkou by měla být alespoň 50 centimetrů. Neumisťujte počítač přímo před okno a neosvětlete jej zepředu.
Takto správně měříme
Výška a hloubka sedadla, výška a úhel stolu, tvar sedadla a opěradlo - to vše ovlivňuje držení dítěte. Pokud sedí u příliš vysokého stolu nebo židle, brzy ztratí zájem dělat domácí úkoly. Protože pokud se musíte protáhnout, rychle se dostanete do křeče. Pro přesné nastavení psacího nábytku nejdříve sáhnete po měřítku - změřte dítě a posaďte se na židli: Nyní můžete židli přizpůsobit dítěti, poté stůl sedícímu dítěti. Pokyny pro výšku stolu, výšku sedadla a hloubku ve vztahu k velikosti těla jsou uvedeny v normě DIN / ISO 5970:
| výška | Výška sedadla | Hloubka sedadla | Výška stolu |
| 120 | 30 | 29 | 52 |
| 135 | 34 | 33 | 58 |
| 150 | 38 | 36 | 64 |
| 165 | 42 | 38 | 70 |
| 180 | 46 | 49 | 76 |
Flexibilní dřevěný stůl lze snadno nastavit na výšku a sklon. „Lanoo“ od Team7 v různých velikostech od přibližně 600 eur.
Optimální poloha sezení
Abyste zajistili, že vaše dítě sedí optimálně, měli byste si uvědomit následující: Výška sedadla odpovídá výšce kolena dítěte. Při sezení jsou obě chodidla plochá na podlaze, vodorovná stehna a svislá dolní končetiny tvoří úhel 90 stupňů nebo více. Deska stolu je těsně pod výškou loktů a paže visí volně dolů. Úhel mezi horní a dolní končetinou by měl být alespoň 90 stupňů. Úhel mezi horní částí těla a stehnem by měl být větší než 90 stupňů. Nezapomeňte: každých 6 měsíců zkontrolujte nastavení nábytku, protože děti dorůstají průměrně 7 centimetrů ročně.
Obecné tipy pro dobré učení| Posaďte se správně! Lidé, kteří sedí vzpřímeně, se lépe koncentrují. Existují však také situace a děti, kdy učení a učení fungují lépe při odpočinku v křesle nebo na pohovce. |
| Jasné osvětlení! Je snazší se učit ve světlé místnosti, nejlépe za denního světla. U umělého osvětlení by světlo nemělo být do očí bijící, ale spíše měkké. |
| Zvuky! Úplné ticho? Některé děti se mohou lépe soustředit na tichou hudbu hrající na pozadí nebo chatování na pozadí. Proč neumístit dětský stůl do kuchyně, zatímco rodiče připravují večeři? Zjistěte, co funguje pro vaše dítě. |
| Všechno v pohybu! Výzkumníci v oblasti chování zjistili, že pokud vaše hlava kouří, musíte často hýbat něčím jiným: poklepávejte na chodidla, otáčejte se v křesle, ruce si hrajte s perem, sponkou nebo vrtákem. Po asi 20 minutách soustředěné práce byste si stejně měli dát pauzu od pohybu. |
| Nápoje a občerstvení! Prázdný žaludek nemá rád studium, to není jen přísloví. Voda, stříkačka nebo čaj stejně jako zdravé kousky podporují potěšení z učení. |
Nemusí to vždy být klasická kancelářská židle. Se stojatou oporou (model „Nilserik“; Ikea; 45 eur) dítě sedí vzpřímeně a může se dynamicky pohybovat. Ano, musí být také povoleno vyklápění. Výškově nastavitelný stůl „Skarsta“ z Ikea, 199 eur.
Výběr správné židle pro dětský stůl
Sedění je statické, dobré sezení je dynamické: Před zakoupením židle by se dítě mělo snažit sedět co nejdéle. Zjišťuje, zda jsou opěradlo a sedadlo navrženy tak, aby sledovaly pohyby těla. Proporce těla neodpovídají žádné normě. Proto jsou vhodné stolní židle s velkým rozsahem nastavení: Upravují výšku a hloubku svého sedadla podle majitele, jejich opěradlo je výškově nastavitelné. Doporučuje se také židle, která vás vybízí ke změně polohy vsedě. Pokud je sedadlo čalouněné, měla by být přední hrana pohodlně zaoblená. Zeptejte se, zda jsou čalounění a potah „prodyšné“, tj. Zda odvádějí pot od těla. Děti samozřejmě své židle nepoužívají jen k sezení, proto jsou jako krycí látky vhodné ty z lehkých vláken, které se snadno udržují a jsou odolné.Další výhody: Když se židle otáčí a pohybuje se na kolečkách. Někteří výrobci nabízejí židle s tvrdými kolečky pro měkké povrchy nebo s měkkými kolečky pro tvrdé podlahy. Stolní židle pro školáky nesmí být lehká, která rychle ztrácí rovnováhu: Vyzkoušejte, zda je v bezpečí před převrácením! Nastavovací mechanismy by také měly být bezpečné pro použití dětmi; předvedeme všechny funkce.
Křeslo také roste s vámi: otočná stolní židle "Lanoo" za 470 eur od Team7.
Tip: Vždy zůstaňte aktivní
Vaše dítě již vlastní židli, ale nehýbe se? Požádejte je, aby v případě stížností často změnili polohu vsedě, každých deset minut: záda se tak může vzpamatovat a koncentrace zůstane vzhůru. Dobré je pro vás i to, co nám bylo v minulosti zakázáno: čtení se zkříženýma nohama na židli nebo psaní do paty. Je povoleno i lenošení. Pro změnu namalujte na podlahu nebo se naučte slovní zásobu v poloze na břiše. Ergonomická psací plocha a spousta pohybu zaručují, že vaše dítě nebude jedním z těch, které „zůstanou sedět“. Vložte švihadlo do školky, upněte vodorovnou tyč v rámu dveří; našroubujte nástěnné tyče na zeď nebo houpačku na strop. Nejlepší nápady a myšlenky se často uvádějí do pohybu. Jinak: posílejte děti venku za každého počasí, hrát si míč, běhat,Lezení…
„Swoppster“ je aktivní židle speciálně pro děti a díky svému speciálnímu odpružení nabízí volnost pohybu ve všech směrech. Je potažen prodyšnou 3D látkou. Za 260 eur od společnosti Aeris.
Bolest hlavy školy? Špatné sezení!
Není divu, že každého žáka páté základní školy bolí zad a jen každé třetí dítě udržuje jeho tělo zdravé: Školáci sedí devět až deset hodin denně - v autobuse nebo v autě, ve třídě, při jídle, domácím úkolu, před počítačem a televizí. Křeče svalů, zejména na krku a ramenou. To vede k dalšímu napětí; Ortopedičtí chirurgové obviňují trvalé sezení z často bědující „školní bolesti hlavy“. Ale pro všechny stížnosti existuje dobrá zpráva: Posturálnímu poškození lze snadno zabránit. Ti, kteří se pohybují, se uvolní a lépe se soustředí. Dynamické sezení rozproudí vaše myšlenky.